[...] :-) Dzisiaj będzie jeszcze basen i sauna, może mniej tyłek będzie jutro bolał :-) Miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec, Guarana + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/373fed5bbbf04bcc97a8955dc6dc88b2.png Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-11 18:06:49 Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-11 18:10:30
[...] 42 Dzień Lenia. Czuję na całym ciele takie lekkie zakwaski, powrócił też dyskomfort barku, a moja mała kontuzja nadal mi przeszkadza. Ciecze - (nie chce mi się pić) woda 1l, herbata owocowa x3,kawa x3. Suple - Omega3, ZMB. Warzywa - pomidor, rukola, cukinia, cebula, fasolka szpr., papryka. Micha na dziś: [...]
[...] to po tym czicie piątkowym :-) Miska (wyjątkowo trochę niedojedzona wczoraj): + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec, BCAA, guarana + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/101096358a114de4a3a3332ccaf64460.png A już od jutra początek testu...8-) Będzie forma na lato... %-) Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-11 [...]
SOBOTA 10.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 1 "wolne":-) AERO - 23min na skakance na świeżym powietrzu 8-) W tym tygodniu dużo osób mi mówiło że widzą bardzo duże zmiany w mojej sylwetce - oczywiście wszystko na duży + \-)\-) sama je też zauważam - przede wszystkim na nogach :-)) 8-) MICHA CZYSTA suple: asparaginian extra x2 fluoxetin x2, [...]
PIĄTEK 09.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 7 Co to był za trening!!! OMG - Umarłam co najmniej kilkanaście razy|-) mega ciężki trening - a jaka POMPA była!!! 8-O 8-O 8-O 8-O ręcę napuchniętę a żyły na wierzchu!! ale czad:-D podobało mi się to :)) juz nie mogę się doczekać kolejnego treningu!!|-) 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 6kg - [...]
[...] (tego nie kupiłam ofc), więc może da się też kupić swojskie masło? Warzywa: pomidory, sałata zielona, papryka czerwona, cebula Napitki: woda, kawa z cytryną x2, skrzyp, herbata Samopoczucie: ból głowy, 200mg ibuprofenu - chyba faktycznie od zatok, wczoraj miałam atak alergii i wtedy zaczęła mnie boleć głowa. W środę mam wizytę u lekarza. [...]
[...] z czarnuszką, ekologiczny jarmuż i fantastyczne wędzone wędliny, bez absolutnie żadnych dodatków, tylko z solą morską i czosnkiem:D Dzisiaj więc dzień chlebowy, jutro twarogowy :) Miska: Nieliczone: pomidor, ogórek, jarmuż, fasolka szparagowa Płyny: zielona i czerwona herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ebc90f84224497f988a7528c365a6ac.png
[...] nie robi na mnie wielkiego wrażenia, a ostatnio mam ochotę jeść i pić sok na wiaderka. Warzywa - rukola, pieczarki, pomidor, cukinia, fasolka szparagowa, marchewka. Ciecze - woda 1l,herbata owocowax2, kawax3. Suple - Omega3, ZMB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3694d8cc86c644e399233374899efdbf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-10 18:33:30
[...] udo 56 ( -1 ) łydka 33 ( 0 ) 10.05.2014 SOBOTA Dzień 39 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT4 (?) lub DNT suple: magnez, wapno, cynamon, ALA, probiotyk płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek sie skończł ( będzie jak gdzieś dziś kupię ) miska: Dzień Dziecka trening na dziś: trening dziś lub jutro, wszystko zależy ile zejdzie mi z [...]